Los smoothies son batidas de frutas mas cremosas y espesas, que las batidas tradicionales. Actualmente esta muy de moda esta bebida debido a las diferentes combinaciones que suelen ser nutritivas y refrescantes. La característica principal de los smoothies es que debe ser realizado con fruta natural, para así poder obtener mayor cantidad de vitaminas en cada vaso. Y si quieres una bebida mas nutritiva solo tiene que agregarle vegetales, nueces, semillas, yogurt o miel.
Aquí les comparto una receta súper fácil de un smoothie que me encanta: Smoothie de guineo y fresas
Ingredientes
1 guineo
½ taza de fresas
2 tazas de kale, picada
½ taza de leche de almendra o de soya
1 cucharada de semillas de linaza
1 cucharadita de miel
Preparación
Combinar todos los ingredientes en la licuadora, y licuar.
Esta es una deliciosa bebida llena de vitaminas y fibra, ideal para el sistema digestivo.
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