Bebidas nutritivas: los smoothies

Los smoothies son batidas de frutas mas cremosas y espesas, que las batidas tradicionales. Actualmente esta muy de moda esta bebida debido a las diferentes combinaciones que suelen ser nutritivas y refrescantes. La característica principal de los smoothies es que debe ser realizado con fruta natural, para así poder obtener mayor cantidad de vitaminas en cada vaso. Y si quieres una bebida mas nutritiva solo tiene que agregarle vegetales, nueces, semillas, yogurt o miel.

 

Aquí les comparto una receta súper fácil de un smoothie que me encanta: Smoothie de guineo y fresas

Ingredientes

1 guineo

½ taza de fresas

2 tazas de kale, picada

½ taza de leche de almendra o de soya

1 cucharada de semillas de linaza

1 cucharadita de miel

Preparación

Combinar todos los ingredientes en la licuadora, y licuar.

Esta es una deliciosa bebida llena de vitaminas y fibra, ideal para el sistema digestivo.

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