Comiendo saludablemente

Actualmente existe la tendencia de las comidas ligeras, libres de gluten, libres de azúcar, sin colesterol o bajas en grasa, y que todo esto se resume en comer sano. Sin embargo, llevar una dieta estricta y con limitaciones en ciertos alimentos no significa que estemos comiendo saludablemente.

Que es comer sano?

Para mi comer sano es llevar una alimentación balanceada, siempre combinando una gran porción de frutas y vegetales durante el día, consumir proteínas y carbohidratos en menor proporción. Además debemos de conocer nuestro cuerpo y saber que debemos comer y como debemos de consumir lo que comemos.

Tenemos que evitar el consumo de alimentos fritos, así como también alimentos con alto contenido de azúcar, ya que estos nos pueden causar problemas de salud en el futuro.

Para llevar una dieta balanceada lo mejor es visitar a un nutricionista que te ayudara a realizar dicha dieta de acuerdo a las necesidades de tu cuerpo y/o organismo, debido a que no todas las personas somos iguales.

También te puede interesar

Sin Comentarios

Dejar un Comentario