Ya el regreso a clases esta aquí y con esto llegan los dolores de cabeza por los útiles escolares, uniformes y por ultimo las meriendas de nuestros niños. Yo me preocupo mucho por la alimentación de hijo y procuro enviarle meriendas saludables, variadas y fácil de preparar. Aunque mi niño no come mucha frutas y vegetales, sin embargo siempre le envío alimentos de este tipo.
La planificación de las meriendas puede resultar difícil para muchas madres, y aquí les comparto 10 ideas sencillas y muy ricas para los pequeños de la casa.
Ideas de meriendas
- Rollo de pasta de pollo con tomates y lechuga + platanitos + uvas
- Mini hot dogs + galleta de avena + fresas
- Muffins de arándanos + queso + manzana
- Mini panqueques + huevo hervido + arándanos
- Galletas de soda + huevo revuelto + pasas
- Galletas saladas + cubitos de jamón y queso + melón
- Bagel con cream cheese y tocineta + yogur + mango
- Quesadilla + huevo hervido + tomates cherries
- Avena + ensalada de frutas
- Sándwich de tuna + maíz dulce + naranjas
La clave para hacer las meriendas es combinar carbohidratos, proteínas, frutas y vegetales para una alimentación balanceada. Estas combinaciones las puedes colocar fácilmente en recipientes de plásticos de tres divisiones, así será mas fácil transportarla y la presentación es mejor.
Buena suerte en este regreso a clases!
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