Porque debemos contar las calorías de los alimentos?

Porque debemos contar las calorías de los alimentos? Estas son el nivel de energía que tiene un alimento, dependiendo de la edad, sexo, metabolismo de nuestro cuerpo, tipo de vida que llevamos (sedentario o activo), esto determinara la cantidad de calorías que debemos de consumir diariamente. Luego de saber cuantas calorías tenemos que consumir al día, aquí empezamos a contar las calorías, cabe resaltar que debemos de seleccionar alimentos ricos en proteína, fibra y vitaminas, y reducir al máximo las frituras y los dulces.

Si no quemamos toda las calorías que consumimos al día, estas se convierten en grasas que se acumulan en nuestro cuerpo provocando que engordemos. Es muy importante llevar una alimentación balanceada así como también hacer ejercicios para poder tener una vida saludable.

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